秋冬季睡眠情绪不佳？“中医便捷法宝”助你安神解忧

随着秋意渐深，冬日临近，不少人发现自己的睡眠和情绪也随着天气变化亮起了“红灯”：入睡困难、多梦易醒、情绪低落、烦躁焦虑等症状频频出现。

2025-11-05

睡前吵架，为何越睡越记仇？医生支招避免伤身又伤心

李女士和丈夫结婚26年，感情和睦，但最近因儿子的就业问题产生分歧。

2025-11-04

本该从从容容游刃有余，却在跌跌撞撞中不知所措……

齐师傅曾经是家里的开心果，爱说爱笑，行动麻利。

2025-10-31

乐小七食话实说 | 餐桌旁的情绪疗愈：藏在食物里的“快乐处方”

当抑郁、焦虑等不良情绪来袭，大多数人都知道要寻求药物与心理治疗的帮助，却常常忽略了另一个触手可及的“战场”——餐桌。

2025-10-31

斥巨资培养高情商？不如带娃逛次菜市场！

不少家长为培养孩子高情商、情绪稳定，忙着报绘本课、社交训练班，却忽略了身边最接地气的“情商课堂”——菜市场。

2025-10-30

医生，你这是要给我“上电”吗？不不不，只是做个脑电图检查……

很多患者从未接触过脑电图，会非常害怕，其实它就像心电图一样，心电图记录的是心脏细胞的生物电活动，而脑电图记录的是脑细胞的自发性生物电活动。

2025-10-28

学业压力下胸闷频发？警惕！可能是你的心脏在 “求救”……

最近，14 岁初中生小文因学业压力，出现烦躁、焦虑、失眠等症状，白天还偶尔胸闷，严重影响学习和生活。

2025-10-24

从学霸到成绩垫底，只因沉迷手机游戏……

近日，王女士急匆匆来到浙江大学医学院附属精神卫生中心（国产直播 ），找到物质依赖科副主任、网络成瘾专家孙继军咨询问题。

2025-10-20

女大学生每晚用6瓶酒精冲洗自己的小腿，还一直嘀咕：是他们不懂……

晚上十点多，18岁女大学生田田（化名）坐在寝室床头，一次次用酒精冲洗着自己的小腿，哪怕她已连着进行了近两个小时的清洁工作，前前后后共用掉了6瓶酒精，却仍觉得脏。

2025-10-16

“变傻”可能是假性“痴呆”！小心别让老年抑郁偷走父母的快乐

“当下，青少年心理健康被广泛关注，老年群体的情绪困境同样不能忽视。不少老年人的抑郁症状会伪装成‘身体不舒服’或‘记忆力下降’，甚至被误认为老年痴呆，错过最佳的干预时机。”

2025-10-15

临床叙事 | 申永辉：在情绪风暴背后，看见被忽略的伤痕

去年年初，心身二科（焦虑障碍科）收了一位19岁的男孩冬冬，个子很高，却总把自己缩在病房角落，像只竖起尖刺的刺猬。

2025-10-09

一坐车就打瞌睡的人，可能身体都有这个问题！

这声音其实是一种“低频噪音”它的频率和犯困时脑电波活动频率非常类似

2025-10-09

临床叙事 | 石银燕：被尊重的选择权，是护患关系最好的 “解药”

在精神科封闭式病房的日常里，发药环节总萦绕着一层无形的紧绷感。

2025-10-07

乐小七食话实说 | 双节饮食贴心帖，爱与美食都不辜负

一大家子围坐餐桌，看着满桌的红烧肉、螃蟹、月饼…… 筷子根本停不下来！这种热热闹闹的幸福，大概就是过节最治愈的样子。

2025-10-04

临床叙事 | 孙世帮：从“静音模式”到踊跃互动，一次双相障碍见习课的教学启示

双相情感障碍是一种常见的精神障碍，其特征为情绪、精力和活动水平的显著改变，涵盖躁狂或轻躁狂发作与抑郁发作的交替出现。

2025-09-26

停止用药“拼觉”，科学重塑睡眠！从女明星的睡眠困境说起......

近日，50岁女演员在社交媒体上坦言，因长期失眠而依赖安眠药，每晚只能“拼凑”4小时的睡眠，醒来后再吃再睡，直言自己患有神经衰弱。

2025-09-25

临床叙事 | 黄悦琦：精神科临床沟通是一场需要耐心、共情与温度的 “信任建立”

当时距离执业医师技能考试已经很近，黄悦琦问他备考时有没有遇到什么困难，是否需要她提供帮助。小A却满脸笃定地告诉她，自己没有问题，不需要额外帮助。

2025-09-22

临床叙事 | 侯瑞：一段关于心灵触碰的旅程

这是一段关于心灵触碰的旅程，一段侯瑞与她的学生、还有患者共同书写的温暖小故事。

2025-09-18

一年换30多个保姆，每个保姆都被怀疑偷了东西.......原来，是王奶奶的记忆被“偷”走了。

王奶奶一直是邻里间羡慕的对象，虽然老伴去世得早，但她有一对非常优秀且孝顺的儿女：儿子是上市企业的老总，女儿从国外名校毕业后定居当地。

2025-09-17

临床叙事 | 何茜：深海下的暗涌

患者小李，20岁，既往有抑郁障碍病史，因近来有情绪低落、睡眠欠佳、轻生念头、自卑自责等表现，家属陪同至急诊就诊。

2025-09-17